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天气炎热,多喝水以防中暑:郑州公交广告温馨提醒

今日炎日当空,气温异常的高,如果不注意,很容易中暑的,郑州公交广告温馨提醒:天气炎热,多喝水以防中暑,有空多按摩,请备好防晒用品,带好遮阳伞,备好雨具,您觉得燥热的同时,也要记得节约用水,多开窗通风,为大家分享防暑降温的小常识:

  1.饮用水要注意卫生,要饮用干净、清洁的饮用水,另外,不要吃腌制的水产品,另外,不要吃过夜的剩菜、剩饭,即便剩菜、剩饭是不过夜的,也要及时冷藏,重新吃的时候要拿出来重新加温。

  2.炎热酷暑的天气下,要尽量避免在高温下活动和作业。

  户外工作或活动时,应多喝水,避免过度劳累,以防中暑。感觉身体不适时,应尽快到阴凉处休息。避免长时间曝晒,以防紫外线灼伤。宜穿松身衣服、打太阳伞、戴帽子、太阳眼镜等。室外游泳或在户外游玩时,宜涂抹合适的防晒油。

  3.天气炎热,不少单位和家庭都开空调,医生认为,空调温度不宜过低,室内外温度差最好不要超过7度,呆在空调房的时间也不宜过长。

  4.医生建议:对轻度中暑患者,应立即脱离高温环境,转移到通风凉爽处,宽解衣带,安静休息,及时补充清凉含盐饮料。对重症中暑病人,应迅速采取冷敷降温措施,并立即送医院急救,以免延误抢救时机。

  5.常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等,您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。

  藿香正气水可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。

  广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。

  仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。但由于其中有朱砂含汞超量或久服容易导致汞中毒,而且婴幼儿禁服。

  十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。

  另外,由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

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